开始晚上跑步，锻炼好身体，还能减肥，虽然上海的空气不怎么样，不过锻炼锻炼还是好的，工作后运动量少了很多，体质都下降了，再加上不洗冷水澡了，抗感冒能力似乎也差了。而且工作每天很疲劳，尤其是做开发，每天脑子很累，确实需要锻炼一下，以便有更好的精神状态工作、生活，健康的生活状态才是重要的啊。

应该说一说我的室友托马斯和路加，其实是他们两个先开始跑的，不过比较忙，没能坚持天天跑，昨天在我和路加同学去跑的时候，托马斯同学又觉得太累而没去。

被圣灵带领，想到了有一天要在主那里交账。我们确信这一点，那是我们要去的，和要面对的。但是我能交出来的是什么呢？忽然明白了就是在他的教会里侍奉，做工。明确，释然。

《约翰福音(John)》